lunedì 17 FEBBRAIO 2020
blank
 
chi siamo 
contatti

Benessere

Approfondimento sui temi della salute e del benessere, sia del corpo che della mente. La rubrica tratta di prevenzione, visite gratuite, ricerche significative in ambito scientifico, bellezza e alimentazione, con particolare attenzione a.

Una vita in vacanza

vacanzeCi siamo, è finalmente arrivato il periodo dell’anno che aspettiamo tutti con ansia: le vacanze. Un momento di relax per staccare la spina e rilassarsi, ma ne siamo ancora capaci?  La stessa parola “vacanza” deriva dalla parola latina “vacuum” che sta a significare il vuoto, uno spazio da riempire. Secondo la dott. Raffaella Marfella, psicologa specializzata in Training Autogeno: “Non siamo più in grado di rilassarci, perché la società nella quale viviamo non ce lo permette”. La vacanza come spazio del quale abbiamo bisogno per creare un’alternativa alla routine. Ma è proprio l’alterare la nostra routine che potrebbe crearci più ansia di quanta ne può ridurre.  Il consiglio della dott. Marfella? Essere tutti i giorni in vacanza!

Leggi tutto...

Come ti riciclo l'abito da damigella: tre idee per non lasciare quel vestito chiuso nell'armadio

DAMIGELLEAlle porte di luglio, può dirsi ormai concluso il periodo delle cerimonie. E mentre si finiscono gli ultimi confetti e la bomboniera è già lì a prendere polvere, molte di noi si troveranno a contemplare l'ultimo costoso acquisto che ci ha permesso di essere, solo per un giorno, una damigella perfetta. In tempi di crisi economica e a pochi passi dalle agognate vacanze, ci sembra ancor più uno spreco doversi rassegnare a non indossare più quell'abito, sebbene così com'è, con quei volant, fiori e nastri,  sembri davvero immettibile in altre occasioni. Che fare allora? Armarsi di pazienza, del supporto di un buon sarto e di tanta creatività. Tre semplici mosse e trasformerete il vostro abito da cerimonia in un capo versatile e originale.

Leggi tutto...

Gravidanza: oltre al corpo cambia anche il cervello

gravidanzaIniziare un discorso e perderne il filo dopo poche parole, cercare per ore un oggetto che si tiene tra le mani o anche trovarsi nell’impossibilità di prendere una decisione: Pregnancy Brain, questo il termine che viene utilizzato In inglese per descrivere la condizione di “confusione” nella quale molte mamme si trovano pochi mesi prima del parto. E tutto ciò accompagnato da una tempesta ormonale che sembra una Ferrari emotiva, dalla rabbia più feroce alla spensieratezza in meno di sei secondi!

Leggi tutto...

Adulti e bambini: la scienza lo dimostra giocare fa bene alla mente!

giocoChiudiamo un attimo gli occhi e torniamo indietro con la memoria. Indietro ad un tempo di giochi e di finzione dove un terrazzo diventava il set per mirabolanti avventure ed una cameretta un galeone dei pirati. Mi credereste se vi dicessi che quel tempo, così bello ed emotivamente forte anche solo nel ricordo, era un investimento per lo sviluppo delle nostre menti?

Leggi tutto...

Guida pratica per sopravvivere alle ondate di calore

caloreOgni anno durante (quelli che sembrano) gli interminabili sgoccioli dell’inverno a desiderare le temperature più calde e l’aria dolce. Ma cosa fare quando il calore diventa troppo forte?  Le temperature elevate possono essere dannose non solo per i soggetti più sensibili, come bambini ed anziani, ma per tutti.

Leggi tutto...

Living Coral. Con il colore Pantone dell’anno è subito estate

living coralCon il codice 16-1546 è stato decretato da Pantone, l'autorità mondiale nella classificazione dei colori, la nuance del 2019: si tratta del “Living Coral”, una gradazione accesa e vibrante del color corallo, un vero e proprio “inno alla gioia” cromatico destinato ben presto a contagiare il mondo del design, dell'arte e della moda. E se l'estate ci ha messo un po' prima di palesarsi con il suo cielo azzurro e l'aria leggera, noi abbiamo da recuperare il tempo perso sotto i piumini grigi e nei soliti pantaloni neri. Quindi via libera al “living coral” per vestirsi ogni giorno di allegria.

Leggi tutto...

Una vita da social, amici ovunque e abbracci da nessuna parte

connessioneQuand’è l’ultima volta che hai controllato il tuo cellulare? Non molto tempo fa gli smartphone, lettori Mp3 e altri gadget tecnologici erano un vezzo per pochi, un modo di stabilire il proprio status sociale insomma. La connessione ovunque e sempre era un lusso per pochi eletti facoltosi. L’IPhone è stato presentato al grande pubblico nel 2007, dopo poco più di 10 anni la situazione è completamente capovolta.

Leggi tutto...

Bianco è bello! La salute passa (anche) dalla chioma

CAPELLI BIANCHILa pratica del tingersi i capelli ha origini antichissime: tracce di tinture per capelli, che all'origine della loro invenzione erano costituire da oli e pigmenti vegetali e animali, sono state rinvenute nelle tombe degli antichi egizi, mentre testimonianze scritte attestano che nell’antica Grecia le donne usavano tingersi i capelli.

Leggi tutto...

Fragole, deliziose alleate per una vita sana ed equilibrata

FragolaLe fragole il rosso e deliziosamente profumato frutto che ci annuncia l’inizio della stagione primaverile. In realtà, da un punto di vista botanico, si tratta di un “falso frutto” o frutto aggregato. Quella che noi comunemente definiamo fragola non è altro che il ricettacolo ingrossato di un'infiorescenza, posizionata di norma su un apposito stelo. In realtà sono gli acheni, i semini neri sulla superfice della fragola, ad essere i frutti veri e propri della pianta. Ma, sebbene non si tratti di un vero frutto, la fragola ha reali benefici: proprietà antiossidanti, anti-placca ed alitosi, amiche del cuore e del cervello…senza contare che sono il perfetto ingrediente per una maschera nutriente e fai da te!

Leggi tutto...

Come curarsi attraverso la lettura

letturaPetrarca scriveva “Interrogo i libri e mi rispondono. E parlano e cantano per me. Alcuni mi portano il riso sulle labbra o la consolazione nel cuore. Altri mi insegnano a conoscere me stesso”. Il Poeta ci aveva visto lungo, al punto che nel mondo della salute mentale esiste una pratica metodologica chiamata Book Therapy, in italiano la Biblioterapia. La metodologia concilia la lettura come spunto per l’esplorazione di sé. L’idea nasce negli anni ’30 del secolo scorso negli Stati Uniti dagli psichiatri Karl e William C. Menninger, innovatore nel campo della salute mentale. I due fratelli sperimentarono questa teoria nella loro clinica, la Menninger Clinic. Karl Menninger pubblicò anche un libro per trattare di questo argomento, The Human Mind- la mente umana nel 1937.

Leggi tutto...

Mental and Body Training. La pratica di meditazione che unisce corpo e mente

mentalLa sig. Donatella Sciarra è un Mental Coach ed un operatore medito olistico. Ha immaginato una nuova e rivoluzionaria pratica di rilassamento. “Io ho una formazione in neuroscienze, ed ho una grande passione per la meditazione. il Mental and Body training è un connubio di queste due tecniche, io credo sempre che per poter parlare di benessere bisogna partire dalla mente, lavorando sullo stress poi mobilitare anche la fisicità tramite esercizi e pratiche fisiche di meditazione.”

Leggi tutto...

Notizie

  1. ULTIME
  2. PIU LETTE
primavera estate 2020Spiate di moda: i magnifici sette...Settimana della moda: mentre addetti ai lavori, trend...
CallToPrayer GhaliaBenali RominaLischkaChiamata alla preghiera (in musica)Una chiamata alla preghiera, tradotta in musica e canto...
Chiesa Santa Luciella ai LibraiChiacchiere, Tammorre e Femmene:...Respiriamo Arte, Le Capere e Napulitanata hanno...
JuarezRacconti di Juarez del Sud“Racconti di Juarez del Sud” è il nuovo libro di Luca...
ex-asilo-filangieri-estEx Asilo Filangieri: Libertà e...Si chiamano “abitanti” e da marzo 2012 stanno...
maurizio-de-giovanni-2I romanzi di de Giovanni al cinema e...Lo scrittore napoletano anticipa: “I Bastardi di...
skin careBotulino? No grazie. Arriva Sublime SkinNon è solo per donne e non ha controindicazioni, tranne...
crociera-con-delitto“La nostra missione è raccontare storie”Partito con i gialli e le cene con delitto, il teatro Il...
Agendo 2020 banner
Prenota la tua copia inviando una e-mail a comunicazione@gescosociale.it
il poggio
napolicittasolidale
amicar 500