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Energia e benessere con le campane tibetane

yoga 2Concentrati, energici, rilassati. è uno stato di benessere generalizzato corpo-mente quello che si raggiunge con la pratica dello yoga con le campane tibetane, che al centro LEM di piazza Dante 89 a Napoli si può seguire ogni lunedì e giovedì con lezioni mattutine (alle 7,30) o pomeridiane alle 18,30.

Al centro insegna l’istruttrice Marcella Pompilio: laureata in tecnologie alimentari, si è formata come preparatore atletico di sport da combattimento e istruttrice di taichi, ha seguito tre diversi master di yoga ed è in continua formazione. Shiatsuka, si occupa di medicina e dietetica cinese e in questo ambito si è laureata anche in Cina in medicina taoista, presso il tempio dei Cinque immortali.

Marcella, che tipo di pratica è, quella dello yoga con le campane tibetane?

La pratica yogica utilizzata è l’hatha yoga, basata su Asana, posizioni del corpo e pranayama, respirazione. Le campane tibetane sono strumenti le cui vibrazioni riecheggiano con la parte più interna del nostro essere, hanno frequenze e toni differenti e creano echi diversi dentro di noi. I toni utilizzati in questa sede sono tre e vanno a stimolare radicamento (connessione con noi stessi), comunicazione e concentrazione. Conserveremo questa energia in noi dopo la lezione e affronteremo il giorno energici e centrati, concentrati nelle nostre attività, ci relazioneremo con equilibrio agli altri senza soggiogare o lasciarci soggiogare.

Perché vale la pena svegliarsi tanto presto?

Facendo questa pratica al mattino ci sentiremo carichi e reattivi tutta la giornata, carbureremo prima e resteremo attivi e concentrati tutto il giorno senza ansia e consapevoli delle nostre capacità.

A chi giova questa pratica?

Fa bene a quelle persone che si alzano stanchi, o che dormono poco, male, a quelle persone che hanno giornate intense e ricche di attività e incontri a chi fa lavori molto sedentari e mentali.

Quali sono le attività del LEM?

Al centro LEM, che sta per “Libertà di Espressione e Movimento”, si svolgono le attività più varie: spaziamo dalla capoeira, ai balli caraibici, danza del ventre, danze africane, teatro, arte terapia, taichi.

Cosa la spinge a fare l’istruttrice in alcune di queste discipline?

Il mio più grande appagamento lo trovo nell’aiutare il prossimo e per farlo lavoro continuamente su di me, per poi poter indirizzare meglio le persone che sono destinata ad aiutare... 

LEM

© RIPRODUZIONE RISERVATA

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