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Yoga per la pace interiore e l’equilibrio di coppia

Yoga san valentinoSe non stiamo bene con noi stessi è difficile stare bene con il partner. Spesso le piccole incomprensioni del quotidiano ci mettono sulle spalle un peso insostenibile, che spesso tendiamo a scaricare sulla persona più vicina a noi : i nostri partner. Ed è proprio per questo che questo San Valentino vi proponiamo un’attività per ritrovare l’equilibrio interiore, da soli o in coppia : lo Yoga!

Prendersi un momento per fermare il mondo, concentrarsi sulla respirazione ed affrontare i problemi del quotidiano con un’energia nuova sembra un atto egoistico, ma in realtà migliorarsi significa anche migliorare le nostre relazioni con gli altri. Lo Yoga, in quanto pratica fisica e mentale, da una valvola di sfogo ma anche obbliga alla meditazione.

Lo yoga comprende attività ginnastiche del corpo e della respirazione, discipline psicofisiche finalizzate alla meditazione o al rilassamento. Ma anche delle tecniche miste che unirebbero lo Yoga con tradizioni lontane. Surendranath Dasgupta, filosofo indiano diceva dello Yoga “Senza dubbio la pratica disciplinata costituisce una delle caratteristiche peculiari dello Yoga in quanto sistema, ma, come sarà più oltre chiaro, lo Yoga possiede una sua visione su molti altri argomenti come la psicologia, l'etica e la teologia”.

Nel corso di YOGA INTEGRALE verranno insegnate le Asana (posizioni yoga), le tecniche di respirazione (Pranayama), le tecniche di rilassamento e un'introduzione alla meditazione. Le pratiche dello Yoga saranno eseguite in modo integrale secondo una linea tradizionale. I partecipanti, liberandosi da tensioni e stress, avranno modo di  dedicarsi a loro stessi per migliorare il proprio stato di benessere. E' un corso adatto sia a chi ha già praticato altri stili di yoga sia ai principianti. Sarà insegnata anche la pratica a lasciar andare i pensieri negativi per ritrovare noi stessi e i nostri reali bisogni, a lasciar fluire la nostra energia in modo corretto per ritrovare una sana e nuova armonia.

La redazione consiglia il corso di Yoga integrale del Lem, centro di Cultura Creativa.

La prima lezione di prova è gratis, provateci a San Valentino, regalatevi la pace.

Yoga integrale, ogni lunedì e giovedì al Lem Centro di Cultura Creativa. Piazza Dante 89, 80135 Napoli

Lezione del 14 febbraio alle ore 14h

© RIPRODUZIONE RISERVATA

L'Autore
Eva de Prosperis
Author: Eva de Prosperis
giornalista e scrittrice, ha lavorato come reporter dai Balcani e da Parigi

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